"Entre Ciel et Terre le Taïchi Chuan est Résonance"

Le Tai Chi Chuan - Méditation en Mouvement

Bien plus qu'une pratique corporelle le Tai chi Chuan est un "Tao, une manière d'être"... D'origine chinoise, il repose sur la philosophie Taoïste. Exercice énergétique associé à la philosophie du yin et du yang. La pratique du tai chi Chuan est reconnue efficace sur le plan du maintien et de l’amélioration de la santé physique, émotionnelle, spirituelle.

 

En tant qu'art martial interne le Tai chi Chuan insiste sur le développement d'une force souple et dynamique appelée jing (劲), par opposition à la force physique pure li (力). Une des règles du tai-chi-chuan est le relâchement song. Ce relâchement garantit la fluidité des mouvements et leur coordination. Une fois la relaxation song installée, le pratiquant va développer le pengjing, force interne consistant à relier chaque partie du corps en restant relaxé. Le tai-chi-chuan porte une attention particulière à l'enracinement : La relaxation permet au pratiquant de s'enraciner pour capter l'énergie de la Terre. L'énergie provient des pieds, puis elle est dirigée par la taille avant d'être transmise par les mains. Le centre de gravité et la respiration sont amenés au niveau de l'abdomen (dantian inférieur).

Les exercices de Tuishou (poussée des mains) permettent d'appliquer les principes du tai-chi-chuan avec un partenaire. Ils développent la sensibilité du pratiquant, sa qualité d'écoute et de présence. Ils sont un prélude au combat libre Sanshou.

 

Dans la pratique du Tai chi Chuan on apprend d'abord la forme à main nue (37 pas), puis la forme à l'épée, l'éventail, le bâton...

Cette méditation en mouvement s'accompagne de la méditation assise complémentaire à cette pratique.

 

De tous les arts qu'il pratiquait, Cheng Man-Ch'ing, Maître des 5 excellences, préférait le Tai Chi Chuan. Il disait qu'il avait l'avantage d'apporter le contact et le partage avec autrui.



SAISON 2020-2021

Reprise des cours semaine 39 (à partir du 20 septembre 2020)

Dans le respect des mesures sanitaires et la distanciation physique réglementaires liées au COVID 19

 

 Renseignements et inscriptions : Claire Guyonneau - 06 88 27 05 86

 

Lundi

 

NOUVEAU A SARRIANS

Maison des Sports Les Dentelles, Avenue de l'Europe,  site de Ste Croix - 17 h à 18 h 15

         TAI CHI CHUAN - Débutants 

 

JONQUIERES

Club de l'Amitié, 8 avenue Biscarrat Bombanel 

         MEDITATION GUIDEE - chaque 1er lundi du mois-19 h à 20 h 15

 

Mardi

 

NOUVEAU A SARRIANS  

Maison des Sports Les Dentelles, Avenue de l'Europe,  site de Ste Croix  - 9 h à 10 h 15

         TAI CHI CHUAN - Débutants

          

CAMARET

Cafétéria Salle polyvalente René Roussière, Avenue du Général de Gaulle

18 h 30 à 20 h

         TAICHI CHUAN - Avancés  


MEDITATIONS GUIDEES

5 OCTOBRE 2020

2 NOVEMBRE 2020 

7 DECEMBRE 2020

4 JANVIER 2021

1er FEVRIER 2021

1er MARS 2021

12 AVRIL 2021 (le 5 étant le ludi de Pâques)

3 MAI 2021

7 JUIN 2021

 

Moment privilégié que nous nous offrons pour nous intérioriser, écouter, partager... Nous ressourcer.

 

La méditation en elle-même dure environ 30/40 mm, suivie d'un temps de partage convivial autour d'un tirage de carte et d'une tisane.

 

 Mercredi

 

SAINTE CECILE LES VIGNES

Salle Municipale, Place Max Aubert  (juste à côté de la Mairie)

         MEDITATION - 8 h 45 à 9 h 45

         TAI CHI CHUAN - Débutants - 10 h à 11 h 15

         TAI CHI CHUAN - Intermédiaires - 10 h à 11 h 45

        

CAMARET 

Salle polyvalente René Roussière, Avenue du Général de Gaulle

(cafétéria - en face des tennis) 

         TAI CHI CHUAN - Débutants - 18 h 45 à 19 h 45

         TAI CHI CHUAN - Intermédiaires - 18 h 45 à 20 h 15

Jeudi

 

CAMARET 

Salle de danse Philippe Pradeyrol, Complexe sportif René Roussière

9 h à 10 h 30

  FORME A L'EPEE - FORME LONGUE 108 PAS 

 

 

 


TARIF COURS COLLECTIFS

Forfait annuel méditation : 100 €

 

Méditation + 1 cours de Tai chi : 3 x 85 € ou 240 € en 1 fois

 

Méditation mensuelle Guidée seulement : 10 € / séance

 

+ Adhésion annuelle à l'association Résonance 15 €

 

TARIF COURS INDIVIDUEL

20 € / heure (à Gigondas)


 

L’état modifié de conscience obtenu par la relaxation nous amène à lâcher prise de l'Ego et de ses comportements souvent basés sur la peur et nous permet de voir les choses autrement, depuis l'espace du cœur, espace neutre, basé sur l'intuition et l'amour, sans jugement, sans dualité.

 

Par le regard et l'attention que nous portons sur nos peurs, nos résistances, les obstacles de toute sorte... Cet amour que nous nous donnons soigne nos blessures et redonne vie et énergie créatrice à ce qui nous tirait vers le bas.